fbpx

A banánt leginkább ízéért, állagáért fogyasztjuk...

2018 február 05
1585 megtekintés    
  • A banánt leginkább ízéért, állagáért fogyasztjuk, valamint azért, mert telítettségérzést ad.

    A banán egészségügyi előnyei:

     

    1. Mivel igen kalóriadús, a nap bármely szakában fogyasztva energiával tölt el minket.

    2. A banán a legmegfelelőbb gyümölcs, ha egyszerű, de tápláló élelemre van szükség bizonyos helyzetekben, például extrém súlyvesztés vagy magas láz esetén.

    3. A banán káliumban és magnéziumban gazdag, ami jótékony hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre. 4. Káliumtartalma a csontjainkat is védi.

    5. A banán segít ellensúlyozni a vizeletürítéssel járó kalciumveszteséget, ami akkor fordul elő, ha a vizelet kálium-ion szintje megnő.

    6. A banánnak antacid-hatása van, ezáltal megvéd a gyomorfekélytől.

    7. A banán stimulálja a sejtburjánzást, ezáltal megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját és megvéd a gyomorsavtól.

    8. Hasmenés következtében a szervezet könnyen dehidratálódik. A banán segít visszaállítani az így elvesztett káliumot.

    9. A banán gazdag a pektin nevű, vízben oldódó rostban is, ezáltal jótékony hatással van az emésztésünkre és könnyít a székrekedésen.

    10. A gyümölcs fruktooligoszacharidot is tartalmaz, amely probiotikumként a jótékony baktériumokat szaporítja, a káros baktériumoktól pedig megvéd

    11. A fruktooligoszacharidok egy emésztőenzim termelését is segítik, így javítják a tápanyag-felszívódást.

    12. A banánban rövid láncú zsíros savak is vannak, amik tovább javítják a tápanyag-felszívódást.

    13. A banán kiváló karotionid-forrás, ami egy antioxidáns, és amely védelmet nyújt a krónikus fertőzésekkel szemben.

    14. A banánnak nyugtató hatása is van. Triptofán nevű összetevőjének köszönhetően javítja a kedélyünket.

    15. Végül a banán a legideálisabb harapnivaló egy fárasztó nap után. Cukortartalma hamar normalizálja a vércukorszintünket és energiával tölt el.


    Lássuk miért érdemes folpackkal betekerni a banán szárát!

    Bizonyos élelmiszerek és gyümölcsök csak nagyon kevés ideig őrzik meg frissességüket, ezért a legtöbb ember nem is mer egyszerre többet vásárolni belőlük. A déli gyümölcsök (narancs, citrom, banán) nem igénylik a hűtést. Sőt, a banán 7 fok alatt „megfagy”, ezért erőteljes barnulásnak indul.

    Ezzel az egyszerű trükkel meghosszabbíthatod a banán élettartalmát. Tekerj a banánfürt szára köré folpackot, így akár 3-5 nappal is megóvhatod a gyors barnulástól.

    • Forrás: tudasfaja.com

    Egyedi látogatók

    MaMa259
    TegnapTegnap1240
    E-hétenE-héten5899

    Névnap

    2021. szeptember 25. szombat
    Eufrozina, Kende

    Holnap
    Jusztina, Pál
    napja lesz.
    Fel

    Ez a weboldal cookie-kat használ a hitelesítés, navigáció és egyéb funkciók kezelésére. Honlapunk használatával Ön elfogadja hogy cookie-kat helyezhetünk el az eszközén.
    GDPR letöltés | GDPR rendelet