A banánt leginkább ízéért, állagáért fogyasztjuk...

2018 február 05
(1 szavazat)

A banánt leginkább ízéért, állagáért fogyasztjuk, valamint azért, mert telítettségérzést ad.

A banán egészségügyi előnyei:

 

1. Mivel igen kalóriadús, a nap bármely szakában fogyasztva energiával tölt el minket.

2. A banán a legmegfelelőbb gyümölcs, ha egyszerű, de tápláló élelemre van szükség bizonyos helyzetekben, például extrém súlyvesztés vagy magas láz esetén.

3. A banán káliumban és magnéziumban gazdag, ami jótékony hatással van a vérnyomásunkra és a szívünkre. 4. Káliumtartalma a csontjainkat is védi.

5. A banán segít ellensúlyozni a vizeletürítéssel járó kalciumveszteséget, ami akkor fordul elő, ha a vizelet kálium-ion szintje megnő.

6. A banánnak antacid-hatása van, ezáltal megvéd a gyomorfekélytől.

7. A banán stimulálja a sejtburjánzást, ezáltal megvastagítja a gyomor nyálkahártyáját és megvéd a gyomorsavtól.

8. Hasmenés következtében a szervezet könnyen dehidratálódik. A banán segít visszaállítani az így elvesztett káliumot.

9. A banán gazdag a pektin nevű, vízben oldódó rostban is, ezáltal jótékony hatással van az emésztésünkre és könnyít a székrekedésen.

10. A gyümölcs fruktooligoszacharidot is tartalmaz, amely probiotikumként a jótékony baktériumokat szaporítja, a káros baktériumoktól pedig megvéd

11. A fruktooligoszacharidok egy emésztőenzim termelését is segítik, így javítják a tápanyag-felszívódást.

12. A banánban rövid láncú zsíros savak is vannak, amik tovább javítják a tápanyag-felszívódást.

13. A banán kiváló karotionid-forrás, ami egy antioxidáns, és amely védelmet nyújt a krónikus fertőzésekkel szemben.

14. A banánnak nyugtató hatása is van. Triptofán nevű összetevőjének köszönhetően javítja a kedélyünket.

15. Végül a banán a legideálisabb harapnivaló egy fárasztó nap után. Cukortartalma hamar normalizálja a vércukorszintünket és energiával tölt el.


Lássuk miért érdemes folpackkal betekerni a banán szárát!

Bizonyos élelmiszerek és gyümölcsök csak nagyon kevés ideig őrzik meg frissességüket, ezért a legtöbb ember nem is mer egyszerre többet vásárolni belőlük. A déli gyümölcsök (narancs, citrom, banán) nem igénylik a hűtést. Sőt, a banán 7 fok alatt „megfagy”, ezért erőteljes barnulásnak indul.

Ezzel az egyszerű trükkel meghosszabbíthatod a banán élettartalmát. Tekerj a banánfürt szára köré folpackot, így akár 3-5 nappal is megóvhatod a gyors barnulástól.

  • Forrás: tudasfaja.com

Időjárás

Többnyire tiszta

16°C

Budapest

Többnyire tiszta

Páratartalom: 61%

Szél: 11.27 km/h

Névnap

2018. április 22. vasárnap
Csilla, Noémi
A Föld napja

Holnap
Béla
napja lesz.

Oldalainkat 165 vendég és 0 tag böngészi

Fel
Chat megnyitása
1
Close chat
Helló! Köszönjük, hogy ellátogatott hozzánk. Kérjük, nyomja meg a Start gombot, hogy segíthessünk :)

Start

Honlapunk cookie-kat használ annak érdekében, hogy az Ön számára a legjobb böngészési élményt nyújtsa.
A weboldal használatával Ön elfogadja jelen felhasználási cookie-kat.