Miért nem tudok lefogyni?

2014 augusztus 06
(0 szavazat)
A hízásnak és sikertelen fogyókúrának sok esetben hormonális oka van. Ha Ön is azok közé tartozik, akik alig esznek, diétáznak mégis 10-20 kg súlytöbblettel élnek, és minden diéta kudarcot vall, akkor mindenképpen ajánlott felkeresni egy endokrinológus szakembert, aki segít feltérképezni hormonrendszerének működését és annak esetleges elváltozásait. Bizonyos hormonok a kor előrehaladtával, testünkben csökkennek, így lassítva a szervezet anyagcseréjét, ez és a mozgásszegény életmód is eredményezhet hízást.

Pajzsmirigy alulműködés is állhat masszív súlygyarapodás mögött, ezt általában depresszió, fáradékonyság, koncentrációszavarok kísérhetik. Ha az endokrinológus szakember mindent a legnagyobb rendben talált, akkor érdemes biorezonanciás felmérésre menni és megnézetni anyagcsere-működésünket és méreganyag állományunkat. Ugyanis szervezetünk, ha méreganyaggal telített a zsírrétegünk növekszik, testünk ezeket a szöveteket használja raktárnak, ha már nem tudja a méreganyagokat vizelettel, széklettel, izzadással eltávolítani. 

 

Sajnos, ha ez is a legnagyobb rendben van, akkor olvassa el az alábbiakat: 

Elsőként leszögezném, hogy minden olyan szer, amely mozgás és diéta nélkül is, VALÓBAN heti 5kg mínuszt eredményez, TARTÓSAN KÁROSÍTJA AZ EGÉSZSÉGET. 

Ha egészségesek szeretnénk maradni a fogyókúra alatt és után is, akkor el kell fogadnunk néhány tényt:

Gondolja végig, hogy a tegnapi napon lefekvésig milyen ételeket és italokat fogyasztott és mennyit.
Eljutottunk az életmódváltásig. NEM DIÉTA, TÁPLÁLKOZÁS, TÁPANYAG bevitel.

38720_salata-dieta.jpg

Mi táplálja testünket?

Friss, nyers zöldségek, magvak, grillezett, rostonsült húsok, tojás, teljes kiőrlésű kenyér - az a barna kenyér, ami puha-foszlós, az csak a színezéktől barna!!! Mindig olvassuk el az összetételét, lehetőség szerint magvas (len, tökmag, szezám, napraforgó, stb.) kenyeret vegyünk vagy süssünk, ezek a magvak rengeteg tápanyagot tartalmaznak, melyek a testünk számára elengedhetetlenül fontosak.

Fogyókúrás táplálkozás:

Ha Ön azon kevesek közé tartozik, aki elhatározza, hogy nem eszem több csokit, és nem is eszik, még este suttyomban sem, vagy a gyerek dugi csokijából egy morzsát sem, akkor Ön szerencsés, nincs szüksége lassú leszokásra.

Ha Ön nem egy ilyen sorskegyeltje és egyszerűen az esti tv alatt mágikus energiák vonzzák a lisztek alá dugott „utolsó” tábla csokihoz vagy sütikéhez, akkor egy egyszerű és biztonságos étrend-kiegészítő, a Króm Pikolinát segíthet. Mintegy varázsütésre megszünteti az édesség utáni sóvárgást.

Ha fogyni szeretne, a napi étkezés 70% -át nyers zöldség adja, a neten fantasztikus és őrülten finom salátareceptek várnak Önre. (Az emésztő enzimek megfelelő működése miatt elengedhetetlenül fontos a nyers zöldségbevitel) 20% -át Grillezett, roston sütött husikák, sajtok, egyéb tejtermékek 10% BARNA kenyér (nagyon lényeges a B vitaminforrás), gyümölcs, magvak.

Csak olyan étrendet kövessen, ami jól esik (ha nem, előbb utóbb undorba fullad a nagy elhatározás és lőttek a fogyókúrának) egészséges ételekből is fantasztikusan finom krémek, pástétomok készíthetők, kis változással kirobbanóan jó formába lendülhet. Figyelje meg néhány nap után Önmagát. Dinamikusabb, energikusabb, „fiatalabb” lesz. A kevesebb méreganyagtól és a könnyebben emésztődő ételektől a test felfrissül, és jobb közérzettel ajándékozza meg Önt.

Ha nagyon kíván valamilyen műételt (chipsek, müzli szeletek, stb.) vagy édességet hetente egyszer-kétszer engedélyezze magának. Próbálja a mennyiséget korlátozni, és egyre ritkábban fogyasztani.

Maradandó egészséges karcsúsághoz elengedhetetlenül szükséges a rendszeres, anyagcserét aktivizáló MOZGÁS.

38720_fitness.jpg

Miért?

Testünknek a mozgáshoz energiára van szüksége. A mozgás folyamán, testünk szép lassan elkezdi a zsírpárnácskáinkat felhasználni, energiává alakítani, melyre a mozgáshoz szüksége van. Ilyenkor javul az anyagcserénk, nő az oxigénfelvétel, a méreganyagok kiürülése és az élet szépsége.

A mozgás ENDORFINT (boldogsághormon) termel. Tehát, fogjuk meg párunkat, gyermekünket, kutyánkat vagy magunkat, sétáljunk egy nagyot tempósan, dinamikusan. Kocogjunk, bringázzunk, tornázzunk, jógázzunk. Szinglik figyelem: a konditeremben párt is találhatunk, vagy csatlakozzunk egy természetjáró körbe, járjunk uszodába, a vízi torna csodákra képes és nem megerőltető.

Ne keseredjen el, ha tudja, hogy ez Önnek nem fog menni. Azoknak is van segítség, akinek a heti többszöri 1-2 órás elfoglaltság nem fér bele az életébe. Nem csodaszer, nem fog tőle heti 3kg-ot fogyni, viszont thermogén tulajdonságának köszönhetően, a mozgáshoz hasonlóan zsírégető hatású.  MEGFELELŐ étrend mellett (ebben az esetben elengedhetetlenül fontos elhagyni a cukrokat a finomított szénhidrátokat, üdítőket), lassan, havi max. 3kg-os fogyást eredményez. Javul az anyagcsere, dinamikusabbá válik. Nő a koncentrációs készség. Spirulina, Acai Berry, Lenmagolaj az elfoglaltak segítői.

  • Forrás: richpoi.com

Időjárás

Tiszta

2°C

Budapest

Tiszta

Páratartalom: 88%

Szél: 6.44 km/h

Névnap

2018. szeptember 26. szerda
Jusztina, Pál

Holnap
Adalbert
napja lesz.

Oldalainkat 480 vendég és 0 tag böngészi

Fel
Chat megnyitása
1
Close chat
Helló! Köszönjük, hogy ellátogatott hozzánk. Kérjük, nyomja meg a Start gombot, hogy segíthessünk :)

Start

Honlapunk cookie-kat használ annak érdekében, hogy az Ön számára a legjobb böngészési élményt nyújtsa.
A weboldal használatával Ön elfogadja jelen felhasználási cookie-kat.